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积极心理学


         关于积极心理学相比很多同学都有话说,我们从小到大都看过不少的励志电影,听过那些热血沸腾的讲座,也读过一些心灵鸡汤。但是有多少人真正了解过积极心理学呢?

         积极心理学是近几年才出现的研究领域,自身没有非常严格的定义。它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是普通人,它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力。

 



哈佛:《幸福课》


这门课名声实在太大了,相信关注在线教育的大部分同学们都听说甚至学习过这门课(想当年盒子君第一次接触在线课程就是听的这门课啊)。

我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?他坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。塔尔博士被誉为"最受欢迎讲师""人生导师"

如果想学习积极心理学,盒子君想不到任何理由不选择《幸福课》

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南京大学:幸福心理学


        本系列介绍了幸福心理学,作为心理学的一门分支学科,幸福心理学出现的时间并不算早,尤其在中国,可以说它是新的历史时期随着政治经济的不断发展,并顺应新时代人们工作与生活的需求而不断发展起来的。老师主要讲解了幸福与心理学;什么是幸福;幸福的体验与探讨;幸福的途径等方面的内容。

        全课程33讲,每讲20分钟左右,课程量轻。

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泰勒•本-沙哈尔:《幸福的方法》 


最受欢迎的哈佛幸福课程图书版,相信盒子君不需要在这里多说什么了。

这本书的闪光之处在于,它把教给人们获得幸福的方法和关于幸福的科学研究成果完美地结合起来。看完这本书,你便可以发现和理解它包含了哈佛大学今日最热门课程的精髓。

——美国心理学会主席 马丁塞里格曼

 

 

 

《积极心理学:你期待什么,就发现什么》

《追求幸福,并不是生命的全部意义》

《你的情绪从来不会撒谎》

 这些文章都还不错,也许只要上百度随手一搜就能找到无数像这样激励人心的作品,但是对于盒子君而言他们太过于零碎,以后我们将在讨论区随时更新这些信息。但是现在,是时候拿起书了(这些书可不是成功学):

 

乔纳森·海特:《象与骑象人:幸福的假设》


关于什么是自我,答案有很多,哲学,科学,宗教都有各自的说辞。作为心理学教授,乔纳森的看法有些独特。他提出了一个比喻——骑象人与大象。 

这个比喻是什么意思呢?这个比喻的灵感来自于作者骑马的经验。有一次作者骑马郊游,开始,他觉得马是由自己控制的,很洋洋自得;突然,峰回路转,来到悬崖边上的时候,他吓傻了,忘了怎么驾驭,而他的马却在他什么也没有做的情况下,继续前行,并没有失控而掉下深渊。作者一身冷汗之后,忽然有了顿悟:你坐在马背上,似乎动动缰绳就能指挥马转弯,行走,前进后退,但只是马愿意听你的时候这样做才有效;如果马有自己的想法,你根本没办法。实际上,马很多时候并不需要你的指挥。作为一位心理学家,作者顿悟之后马上又有了联想:人类的自我形象不就是一个骑在马上的骑马人吗? 

 

马丁·塞利格曼:《真实的幸福》、《活出最乐观的自己》



        关于这两本书的介绍,希望大家可以读一读赵昱鲲先生写的一篇小文《真诚人写的实在书》。

        赵昱鲲先生是马丁·塞利格曼的研究生,这篇文章中记录了很多塞利格曼教授很多琐碎的细节,相信如果读过这篇文章过后,大家也会像赵昱鲲先生一样,“吾知赛氏为人,想见其书”。

 


顺便说:如果有同学找不到学习资源的请在下面留言或直接私信盒子君哦O(∩_∩)O

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